Blair are o poveste

             Se numeşte „Pasărea de noapte”. Rezumat: „Miezul nopţii…Momentul în care are loc magia.Un sunet asurzi în pădure şi, pentru o secundă, o învălui în lumină. O siluetă se contura printre vălurile negre ale nopţii. Părea o fată adormită în iarba deasă. Părul blond se aşternea pe pământ, braţele îi îmbrăţişau trupul iar crengile copacilor se plecau în faţa frumuseţii ei. Deodată, pleoapele cândva sigilate de un somn adânc au început să se mişte. Dincolo de ele erau ochi verzi, magici. Se ridică privind în jur locul străin. Susurul apei îi umplu auzul şi fiinţa minunată se îndreptă spre râul în care se oglindea luna. Se privi neclintită atunci când îşi zări chipul în apă, dar în spatele ei apăru silueta unui om. Încremeni…Nu îi era permis să fie privită de un muritor. Tânărul vru să-i prindă braţul, dar frica şi disperarea din ochii ei îl opriră. Timpul se opri în loc pentru ca lumile lor să se regăsească. Le era interzisă această iubire, oriunde s-ar fi ascuns, oricând s-ar fi reîntâlnit. Pentru ea, el pierduse deja totul: bogăţia, faima, afecţiunea celor dragi. În acelaşi loc s-au întâlnit prima oară şi tot aici aveau să se despartă pentru totdeauna. Nu suporta durerea s-o aibă atât de aproape şi, totuşi, la cealaltă margine a universului…Razele soarelui de dimineaţă străpunseră pânza de aur anulând orice şansă ca ea să mai existe. Tânărul privi îndurerat cum şansa lui la fericire dispărea în acea clipă. Dar pentru om, viaţa trebuia să-şi urmeze drumul: el se căsători, avu o fetiţă blondă cu ochi verzi, frumoasă şi plăpândă ca marea lui iubire. De unde ştiu toate acestea?Tatăl meu a avut grijă să ştiu cu cine semăn, de cine îi aduc aminte, pentru că mi-am câştigat dreptul de a duce mai departe legenda, ca ultimă femeie din neamul “păsărilor de noapte.” Îl găsiţi aici.

Continuări

A apărut capitolul 3 din Thirst for Love.
A apărut capitolul 3 din Immortal Blood.
A apărut capitolul 30 din Emancipation Proclamation.

Când știi că bei prea multă cafea?

            Cafeina are avantajele ei, dar poate genera și efecte secundare nedorite. Știi la câte cești de cafea să te limitezi, astfel încât cafeina să nu-ți afecteze sănătatea?
            Dacă te bazezi pe cafeină pentru a „demara” ziua, ai dreptate. Substanța stimulează sistemul nervos central, atenția, capacitatea de concentrare, alungă oboseala. Pentru majoritatea adulților, doze moderate de cafeină – 200-300 mg, adică 2-4 cești de cafea pe zi – sunt inofensive. Dar, anumite circumstanțe impun limitarea, ba chiar stoparea consumului cafeinei zilnice.
            Bei mai mult de 4 cești pe zi
       Mai mult de 4 cești pe zi înseamnă un consum de 500-600 mg cafeină zilnic, ceea ce poate cauza:

• Insomnie
  
• Nervozitate
  
• Agitație
  
• Iritabilitate
  
• Tulburări gastro-intestinale
  
• Tremurături ale mușchilor
  

            Ești sensibilă la cafeină
      Ține cont de faptul că anumite persoane sunt mai sensibile la cafeină decât altele. Dacă ești agitată după ce bei cantități mici de cafea, e bine să limitezi sau să stopezi consumul.
      Depinde și cât de frecvent te-ai obișnuit să consumi cafeină. Persoanele care nu beau regulat cafea, spre exemplu, pot fi mai sensibili la efectele ei negative. Alți factori care induc sensibilitate sunt greutatea corporală, vârsta, medicamentele folosite și afecțiuni de tipul anxietății. Cercetările arată că bărbații sunt mai susceptibili de a fi sensibili la cafeină decât femeile!
            Nu dormi suficient
Dacă nu dormi 7-8 ore pe noapte, în mod constant, din cauze variate – stres, călătorii, program încărcat – consumul de cafeină trebuie redus.
      A bea cafea pentru a „masca” lipsa de somn alimentează un ciclu nedorit. Consumi cafeină pentru a te menține treaz pe timpul zilei, dar substanța te face să adormi mai greu. Lipsa de somn se acumulează, și își afectează performanțele din timpul zilei.
            Iei medicamente sau suplimente
      Anumite medicamente și suplimente alimentare din plante pot interacționa cu cafeina. Iată câteva exemple:

• Antibioticele pe bază de ciprofloxacină și norfloxacină – recomandate în general în infecțiile bacteriene – pot împiedica metabolizarea cafeinei, ceea ce mărește timpul cât compusul respectiv rămâne activ în organism, amplificând efectele lui negative.
  
• Teofilina, care intră în componența tratamentelor menite să dilate bronhiile, are anumite efecte similare cafeinei. Când o administrezi împreună că băuturi carbogazoase, ceai negru sau cafea, efecele ei și ale cafeine se acumulează, și riști să suferi de grețuri și palpitații.
  
• Echinacea, un supliment din plante, folosit pentru a preveni răcelile/gripele, duce la creșterea concentrației de cafeină în sânge, sporindu-i efectele secundare.
  

      Bine de știut! Dacă te-ai hotărât să renunți de tot la cafea, fă-o în mod gradat: spre exemplu, bea de dimineață, în locul ceștii de cafea, o doză mică cu băutură carbogazoasă pe bază de cafeină, sau un ceai negru. Poți înlocui, treptat, cafeaua „tare” cu una decofeinizată.

Top 5 salate răcoritoare, rapide şi sănătoase, ideale pe timp de vară

Roşii, castraveţi, vinete, ardei, toate acestea se găsesc din abundenţă pe tarabele vânzătorilor, îndemnându-ne la o dietă sănătoasă şi delicioasă, ideală pentru organismul dar şi silueta noastră.
Potrivit cărţii “Reînvaţă să găteşti. Carte de bucate sănătoase”, relansată de dr. Mencinicopschi există cinci salate pe care le putem mânca fără grijă, deoarece au ingredient naturale, sunt rapid de preparat şi ne susţin organismul pe timp de vară!
1. Salată de rucola cu roşii cherry
“Reţeta tradiţională a acestei salate ne învaţă că avem nevoie de o jumătate de kilogram de frunze de rucola, roşii cherry, ulei de măsline, oţet balsamic, sare şi lămâie. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care pot transforma această reţetă într-un preparat cu adevărat natural şi sănătos! Tot ce trebuie să facem este să folosim sare de mare brută cu ierburi aromatice sau cu alge marine şi să folosim ulei de măsline extravirgin, sau alte uleiuri presate la rece – argan, in, cânepă, nucă”, ne explică prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi în cartea “Reînvaţă să găteşti. Carte de bucate sănătoase”.
De ce salata de rucola cu roşii cherry?
Aceasta este o salată bogată în fibre alimentare, minerale şi vitamine, cu efect revigorant, şi detoxifiant. Rucola îmbunătăţeşte imunitatea, regularizează nivelul colesterolului în sânge şi are acţiune antioxidantă. Roşia este o sursă importantă de antioxidanţi, precum licopen şi vitaminele C şi A, cu efect imunostimulator şi de menţinere a energiei. În plus măreşte rezistenţa la bolile infecţioase şi grăbeşte vindecarea rănilor.
2. Salată de ton
Salata de ton ne este recomandată în alimentaţie deoarece are la bază o combinaţie corectă de legume şi ouă! “Atunci când preparăm salata de ton trebuie să ţinem cont de câteva sfaturi – să folosim sare marină brută; să spălăm bine ciupercile fără a le curăţa însă de coajă, deoarece în coajă se află multe substanţe biologice active şi majoritatea proteinelor; să rupem salata şi nu să o tăiem cu cuţitul şi să călim ciupercile în tigaie tip wok, folosind ulei de măsline sau de palmier nehidrogenat”.
3. Salată de ghebe cu usturoi
Aceasta este o altă reţetă , pe care dacă o gătim ca la carte, putem să o mâncăm fără grijă pe de-a lungul întregului an.
Sfatul lui Menci:
Se preferă ghebele proaspete
Timpul de opărire trebuie scurtat, astfel încât ghebele să îşi păstreze cât mai bine valoarea nutritivă
Este indicat să se folosească ulei de masline extravirgin sau uleiurile presate la rece de – nucă, armurariu, dovleac, struguri sau rapiţă
Oţetul trebuie să fie de fermentaţie, din vin, mere şi pere, prune, fără conservanţi, coloranţi sau arome artificiale Sarea trebuie să fie marină, brută, în detrimentul celei rafinate, iodată artificial
4. Salată de castraveţi cu mărar
Reţeta tradiţională cere: 3-4 castraveţi proaspeţi, curăţaţi de coajă şi feliaţi; 2 linguri de ulei de floarea soarelui; 1 legătură de mărar tocat; sare; piper şi oţet.
Reţeta ne învaţă:
Să NU curăţăm castraveţii de coajă, deoarece aceasta este bogată în fibre alimentare importante pentru digestive şi detoxifiere, precum şi în vitamine, minerale şi antioxidanţi
Să folosim uleiuri presate la rece, de măsline, in, cânepă, argan, dovleac sau struguri
Să înlocuim sarea normală cu una marină, brută, sau cu adaos de alge marine/ierburi aromatice
Să măcinăm piperul pe loc, peste salată
Să folosim oţet de fermentaţie, din vin, mere şi pere, prune, fără conservanţi, coloranţi sau arome artificiale
5. Salată de vinete
Această salată delicioasă are ca prim secret cumpărarea vinetelor proaspete şi coacerea lor pe aragaz, pe o tablă încinsă.
Mirosul de vânătă coaptă o să vă parfumeze bucătăria şi o să vă trezească apetitul pentru delicioasa salată!
Reţeta de salată de vinete este una tradiţională, moştenită din generaţie în generaţie în fiecare familie, însă noi îi putem da un pic de noutate folosind: sare de mare integrală şi ulei de măsline extravirgin sau uleiuri presate la rece.
Reţetele prezentate mai sus au fost extrase din cartea “Reînvaţă să găteşti. Carte de bucate sănătoase”

Paparazzi şi vedete (36)

Porţia ta săptămânală de noutăţi din Showbiz.

"U (Fighting with my ghosts)" by Delia

"Supernatural Woman" by Mike Angello & Randi

Scapă de pungile de sub ochi în mod natural

        Oricât de mult ți-ai dori să le ignori, pungile de sub ochi sunt acolo pentru a-ți strica ziua și pentru a te face să pari mai obosită și mai în vârstă decât ești. Este timpul să iei măsuri și să înveți să scapi de ele!
        Apariția lor este determinată de mai mulți factori, printre care un stil de viață dezechilibrat, somn insuficient, tendința de a mânca alimente prea sărate, precum și un stil de viață sedentar. Totuși, dacă știi că nu te încadrezi în nici o categorie, dar pungile se încăpățânează să fie prezente, atunci nu-ți mai rămâne opțiunea să dai vina pe genetică.
        Procesul de formare al acestora este destul de simplu. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, ligamentele de pe față se rup, iar pielea își pierde elasticitatea. Grăsimea se supune legilor gravitației și astfel se formează inesteticele semne.
        Poți ameliora aspectul acestora cu ajutorul unor remedii făcute în casă. Printre cele mai indicate sunt feliile de castraveți, feliile de cartofi, dar și pliculețele cu ceai. Secretul eficienței acestora constă în faptul că înainte de utilizare trebuie introduse la frigider pentru cel puțin o oră. Răceala constrictă vasele de sânge, iar pielea nu mai are acel aspect pufos. De asemenea este posibil ca pungile să se formeze din cauză că organismul tau are tendința de a acumula apă. În acest caz, trebuie să mai adaugi o pernă sub cap în timpul somnului pentru ca corpul tău să dreneze mai ușor excesul de lichide.

Obiceiuri care te îngrașă

          De multe ori pe parcursul zilei simți nevoia să ronțăi câte ceva și de preferință cât mai dulce. Acest obicei nu doar că nu e tocmai sănătos, dar îți poate da peste cap metabolismul, încât imaginea din oglindă să nu te mai reprezinte.
          Seara cazi pradă tentației
      Deși ziua încerci să ai un regim alimentar cât mai echilibrat, seara pofta de dulce te copleșește și toate bunele intenții își pierd sensul atunci când stai comforabil pe canapea cu un pachet de biscuiți cu cremă. Soluția salvatoare în aceste situații vine de la micul dejun. Începe ziua cu o porție de budincă de ovăz asezonată cu ouă și cu iaurt grecesc. La amiază optează pentru o masă formată din carbohidrați și proteine. Acum te poți răsfăța și cu o pătrățică de ciocolată, de preferință neagră. Nu te grăbi să o mesteci, ci las-o să se topească treptat în gură și savurează fiecare aromă.
          Gustare înainte de cină
      Nu e chiar cea mai strălucită idee. Mai bine plănuiește dinainte ce vei avea la cină și gîndește-te cât de bună va fi. Dacă nu te poți abține, alege un iart cât mai slab sau câteva legume crude din cele pe care le pregătești pentru cină.
          Trișezi în timp ce conduci
      Stai destul de mult la semafor și vrei să faci timpul să treacă mai repede cu o pungă de covrigei? Renunță la acest impuls dinainte de a întinde mâna după punga cu cumpărărturi. Mai bine caută la radio un post cu muzică sau pregătește dinainte un CD cu melodiile tale preferate și timpul va trece mai ușor.
          Te tentează pachețelul celor mici
      Ești tentată să le cumperi celor mici pachete de biscuiți să aibă drept gustare la școală sau la grădiniță, iar în fața raftului te gândești să iei un pachet în plus, în caz de ai nevoie. Mai bine le pui copiilor drept gustare un fruct sau fursecuri făcute în casă. Sumt mult mai sănătoase și dacă nu te poți abține de la ele, consecințele nu sunt chiar atât de grave.

Paparazzi şi vedete (35)

Porţia ta săptămânală de noutăţi din Showbiz.

„Grădina uitată” de Kate Morton

Anul apariţiei: 2011
Autor: Carlos Ruiz Zafon
Editura: Humanitas Fiction
Traducător: Sînziana Dragoş

         În ajunul Primului Război Mondial o fetiță este găsită la bordul unui vas cu destinația Australia. O femeie misterioasă, supranumită Autoarea, ar fi trebuit să o aibă în grijă, dar aceasta a dispărut fără urmă. În noaptea în care împlinește douăzeci și unu de ani, Nell O'Connor află un secret care îi va marca destinul. Peste câteva zeci de ani, ea pornește în căutarea adevăratei sale identități, într-o călătorie având drept punct final un conac ciudat, despre care se crede că ar fi bântuit, Blackhurst, cândva proprietatea familiei aristocrate Mountrachet. La moartea lui Nell, nepoata ei, Cassandra, intră în posesia unei moșteniri neașteptate. Conacul Blackhurst și grădina sa uitată dezvăluie treptat secretele familiei Mountrachet, dând la iveală legătura dintre cele trei femei, aparținând unor generații diferite, ale căror destine excepționale se continuă unul pe celălalt.
         O puteţi comanda de pe Librărie.net.

„The Great Gatsby” (Marele Gatsby)

          Descriere: Mintea strălucită şi plină de imaginaţie a scenaristului, producătorului şi regizorului Baz Luhrmann a dat viaţă ecranizării romanului „Marele Gatsby”, scris de F. Scott Fitzgerald. În adaptarea sa regizorul îmbină vizualul, sunetul şi povestea în 3D, oglindind epoca petrecerilor din perioada jazzului descrisă de Fitzgerald într-o manieră relevantă zilelor noastre. Leonardo DiCaprio joacă rolul lui Gatsby. Marele Gatsby urmăreşte povestea scriitorului în devenire Nick Carraway, care pleacă la New York în primăvara anului 1922, o epocă a decăderii valorilor, a jazzului, a regilor contrabandei şi a înfloririi bursei. În căutarea visului american, Nick ajunge să locuiască vizavi de petrecăreţul milionar misterios Jay Gatsby şi dincolo de golf de verişoara lui, Daisy, şi de soţul ei afemeiat, cu sânge albastru, Tom Buchanan. Nick intră în lumea celor bogaţi, a iluziilor, iubirilor şi decepţiilor lor. Nick, ca un observator al lumii noi în care a pătruns, scrie o poveste despre dragostea neîmplinită, visuri nemuritoare şi tragedie şi pune o oglindă în faţa lumii noastre moderne şi a greutăţilor sale.
          Regia: Baz Luhrmann
          Distribuţie: Leonardo DiCaprio, Carey Mulligan, Tobey Maguire, Isla Fisher, Amitabh Bachchan, Gemma Ward, Joel Edgerton
          Durată: 142 minute
          Genul: Dramă, Romantic, Dragoste
          Site oficial: The Great Gatsby
          Trailer:

Pantalonii largi, perfecţi pentru vară

         Vara aceasta este momentul perfect să încerci trendul pantalonilor largi. Motivele sunt nenumărate: sunt exotici, comozi, foarte versatili şi uşor de purtat într-o zi caniculară.

            Imprimeuri exotice
         Alege o pereche de pantaloni largi cu un imprimeu exotic, inspirat din opulenţa ţesăturilor orientale. Poartă-i cu un top într-o singură culoare şi alege fie un colier supradimensionat, fie mai multe lanţuri lungi. Completează ţinuta cu sandale şi o geantă mare sau o pereche de pantofi şi un clutch, în funcţie de situaţie.

            O vară în culori
         Un mod simplu de a integra culoarea în ţinuta ta este alegând o pereche de pantaloni largi, într-o nuanţă vibrantă. Perfect pentru noul sezon este verdele, pe care îl poţi combina fie în varianta clasică, cu un top alb, fie cu un top de o altă culoare.

            Roşul, vedeta verii
         Atunci când nu şti ce să porţi, alege roşu. O astfel de nuanţă îţi va asigura o apariţie de senzaţie, atât dacă alegi să o combini într-o ţinută casual, cât şi dacă o porţi la o petrecere. Poţi combina o astfel de pereche de pantaloni şi cu un top cu dungi, pentru o ţinută de inspiraţie marină.

            Ţinute casual în culori
         Fuchsia este o culoare foarte îndrăzneaţă şi foarte versatilă. Dacă nu şti cum să porţi o astfel de nuanţă pe timpul zilei, alege o pereche de pantaloni lejeri şi crează un look relaxat şi aparent nestudiat.

            Pantalonii nude în ţinute de petrecere
         Poţi purta pantalonii largi şi la o petrecere. Un astfel de model, nude, merge perfect cu accesorii metalice, si topuri delicate. poţi încerca chiar şi o ţinută all nude, pornind de la acest model de pantaloni.

            Pantalonii largi în ţinuta de birou
         Pantalonii largi pot fi integraţi şi în ţinuta de birou. Alege o nuanţă de crem sau maro şi adaugă fie un top feminin fie o cămaşă clasică şi un sacou. .

La ce temperatură este bine să foloseşti apa?

       Fiecare etapă de îngrijire are nevoie de o anumită teperatură a apei. Îţi spunem când este bine să o foloseşti mai rece şi când mai caldă.
      Foarte rece
       Abia ţi-ai făcut manichiura? Poţi grăbi uscarea lacului de unghii dacă ţii unghiile (aproximativ un minut) în apă rece ca gheaţa.
      Rece
       Îndepărtează demachiantul sau loţiunea de curăţare facială cu apă rece – porii vor părea mai mici. Mai mult, temperatura redusă va determina şi o uşoară construcţie a vaselor de sânge şi va diminua roşeaţa pielii.
      Călduţă
       Clăteşte balsamul şi masca de păr cu apă călduţă. Aceasta va închide cuticula capilară, iar părul va prinde mai multă strălucire şi se va electriza mai puţin.
      Caldă
        Fă duş cu apă caldă, nu fierbinte. Dacă stai foarte mult timp în apa cu o temperatură foarte ridicată, nu vei face decât să slăbeşti bariera naturală de protecţie a pielii. Efectul? O piele uscată.
      Fierbinte
      Umezeşte pielea cu apă fierbinte înainte de a folosi aparatul de ras – vei înmuia firele de păr, foliculii vor fi stimulaţi, iar lama va avea o aderenţă mai bună.

Paparazzi şi vedete (34)

Porţia ta săptămânală de noutăţi din Showbiz.

Peach29 are o poveste

             Se numeşte „Mă predau ție ”. Rezumat: „Un sunet. O clipă de atenție. Și asta a adus-o în fața lui. O obsesie, o dependență. Asta i-a provocat el. Un an mai târziu, un telefon alarmant. O întâlnire, un târg. Familia ei contra trupului ei. Acceptă. Însă cum rămâne cu sentimentele ei? Cum rămâne cu ea? Și, mai ales, ce se va întâmpla odată ce amândoi își dau seama că sunt perfecți împreună?” Îl găsiţi aici.

„Garsoniera din pădurea de macarale” de Dan Chişu

Anul apariţiei: 2013

Autor: Dan Chişu

Editura: All


           Carlasse este un regizor de teatru celebru în Franţa. Fiind de origine română – cu numele neaoş Vasile Cârlice –, se întoarce în România post-revoluţionară pentru a pune în scenă o alegorie a sistemului comunist. Însă odată cu amintirile şi nostalgiile iese la iveală Gelu. Cei doi îi vor expune cititorului o poveste şocantă, pe care naratorul o transformă cu măiestrie într-o partitură cu accente de scenariu rocambolesc: povestea emigrantului şi a securistului, dar şi a victimei şi a călăului care schimbă rolurile. Rezultatul este un roman autentic, cu scriitură originală şi un mod neaşteptat de a construi imprevizibilul.
           O puteţi comanda de pe Libris.

Dietă eficientă pentru un abdomen cu pătrăţele

         O talie de viespe necesită disciplină, o dietă care să îţi asigure energia necesară şi nişte ore de sport, căci fără ele nu se poate! Există o părere greşită despre curele de slăbire care spune că pentru a pierde în greutate trebuie să renunţi la mâncare. Nu este adevărat! Esenţial este să mănânci o cantitate moderată de alimente, la o oră potrivită pentru a-i asigura corpului tău doza de energie necesară.
         Noi îţi propunem o dietă pe care o poţi adapta propriului stil de viaţă.
   1. Mănâncă şase mese pe zi Fă-ţi un plan de şase mese/zi şi respectă-l, astfel corpul tău va avea mereu alimente din care să îşi ia energia de care are nevoie, iar stomacul tău va lucra în permanenţă. Un studiu realizat recent a arătat că persoanele care au un regim alimentar cu 600 calorii mai puţin din doza zilnică de 2500 calorii slăbesc mai repede.
   2. 12 alimente cheie într-o dietă: Migdale şi alune, mazăre şi legume, spanac, ovăz gătit fără condimente, produse fără grasimi, ouă, carne de curcan, soia, ulei de măsline, cereale integrale şi fructe de pădure. Include-le pe toate în dieta ta, dacă vrei un corp de invidiat! De asemenea, consumă alimente care să îţi asigure nivelul de proteine şi carbohidraţi de care organismal tău nu se poate lipsi.
   3. Include în dieta iaurturile şi sucurile Include în alimentaţia ta iaurturile sau sucurile pregătite în casă. Îţi dau o senzaţie de satietate şi în plus, iaurtul de băut este recomandat pentru că se digeră mai greu şi nu te lasă să te simţi înfometată. Mai mult decât atât, produsele de acest fel pot înlocui gustările dintre mese.
   4. Nu îţi număra caloriile! Este adevărat că această metoda te ajută să selectezi alimentele pe care le vei combina la o masă astfel încât să nu depăşeşti limita, dar rişti să îţi pierzi entuziasmul şi motivaţia. Pentru a-ţi stimula încrederea şi a te susţine moral, îţi dăm exemple de substanţe pe care trebuie să le conţină alimentele pe care le mănânci:
   a. Omega 3 este o substanţă care protejează inima şi care se regăseşte în peşte. Studiile au arătat că această substanţă determină corpul să ardă calorii şi reglează metabolismul.
   b. Calciul limitează cantitatea de grăsimi din corp, întăreşte oasele şi se găseşte în lactate şi brânzeturi.   Tot studiile arată că mâncărurile bogate în calciu stârnesc arderea de calorii mai mult decât cele care conţin mai puţin calciu, deşi numărul de calorii conţinut de mâncărurile respective este acelaşi.
   c. Grăsimile monosaturate care se găsesc în măsline şi nuci ajută la reducerea colesterolului şi protejează inima împotriva bolilor. De asemenea, s-a demonstrat ştiinţific că acestea ajută la arderea caloriilor, spre deosebire de grăsimile saturate care favorizează formarea de grăsime abdominală.

Paparazzi şi vedete (33)

Porţia ta săptămânală de noutăţi din Showbiz.