Iti recomandam 3 ceaiuri sanatoase, la fel de aromate ca cele dintr-o ceainarie de lux, pe care le poti prepara acasa, chiar tu.
Orientul Aromat
Ingrediente:
· 4 pastai de cardamom verde
· 4 bucati de cuisoare
· 1 baton de scortisoara
· 3 felii subtiri de radacina de ghimbir
· 4-6 boabe de piper negru
· 3 cani de apa
· 1-2 pliculete de ceai negru
· 3 linguri de miere/zahar brun
· 1 ceasca de lapte degresat
· 1 litru de apa
Pune intr-o oala medie cardamomul, cuisoarele, scortisoara, ghimbirul, piperul si apa si lasa-le sa fiarba la foc mic, timp de 5 minute. Opreste focul, acopera vasul si lasa fiertura la infuzat timp de 15 minute. Adauga mierea si laptele. Pune vasul iar pe aragaz la foc mic si inghide focul cand incepe sa fiarba. Adauga pliculetele de ceai si fierbe-l din nou timp de 2-5 minute, in functie de cat de tare vrei sa fie ceaiul. Strecoara-l si serveste-l fierbinte.
4 portii. Per portie: 74 de calorii, 1 g grasime, 16 g carbohidrati, 3 g proteine, 0 g fibre, 27 mg sodiu
Ceai verde fructat
Ingrediente:
· 4 cesti de suc natural de cirese, fara indulcitori
· 1 baton de scortisoara
· 4 bucati de cuisoare
· 4 stelute de anason
· 3-4 pliculete de ceai verde
Pune sucul de cirese la fiert, la foc mic. Adauga condimentele si lasa-l sa fiarba 5 minute. Inchide focul, acopera vasul si lasa condimentele sa se infuzeze timp de 10 minute. Adauga pliculetele de ceai si fierbe amestecul la foc mic timp de 2-5 minute. Strecoara-l si serveste-l fierbinte.
4 portii. Per portie: 140 de calorii, 0 g grasime, 33 g carbohidrati, 1 g proteine, 0 g fibre, 35 mg sodiu
Tango menta-musetel
Ingrediente:
· 3 cani de apa
· 1 lingura de ghimbir tocat
· 1 lingura de musetel uscat
· 1 lingura de menta uscata
· Miere si lamaie dupa gust
Intr-un vas mediu pune ghimbirul la fiert la foc mediu, timp de 5 minute. Adauga musetelul si menta si lasa-le la oparit 10 minute, cu vasul acoperit. Strecoara-l si adauga mierea si lamaia dupa gust.
Valorile nutritive depind in acest caz de cantitatea de miere si de lamaie adaugata.
Orientul Aromat
Ingrediente:
· 4 pastai de cardamom verde
· 4 bucati de cuisoare
· 1 baton de scortisoara
· 3 felii subtiri de radacina de ghimbir
· 4-6 boabe de piper negru
· 3 cani de apa
· 1-2 pliculete de ceai negru
· 3 linguri de miere/zahar brun
· 1 ceasca de lapte degresat
· 1 litru de apa
Pune intr-o oala medie cardamomul, cuisoarele, scortisoara, ghimbirul, piperul si apa si lasa-le sa fiarba la foc mic, timp de 5 minute. Opreste focul, acopera vasul si lasa fiertura la infuzat timp de 15 minute. Adauga mierea si laptele. Pune vasul iar pe aragaz la foc mic si inghide focul cand incepe sa fiarba. Adauga pliculetele de ceai si fierbe-l din nou timp de 2-5 minute, in functie de cat de tare vrei sa fie ceaiul. Strecoara-l si serveste-l fierbinte.
4 portii. Per portie: 74 de calorii, 1 g grasime, 16 g carbohidrati, 3 g proteine, 0 g fibre, 27 mg sodiu
Ceai verde fructat
Ingrediente:
· 4 cesti de suc natural de cirese, fara indulcitori
· 1 baton de scortisoara
· 4 bucati de cuisoare
· 4 stelute de anason
· 3-4 pliculete de ceai verde
Pune sucul de cirese la fiert, la foc mic. Adauga condimentele si lasa-l sa fiarba 5 minute. Inchide focul, acopera vasul si lasa condimentele sa se infuzeze timp de 10 minute. Adauga pliculetele de ceai si fierbe amestecul la foc mic timp de 2-5 minute. Strecoara-l si serveste-l fierbinte.
4 portii. Per portie: 140 de calorii, 0 g grasime, 33 g carbohidrati, 1 g proteine, 0 g fibre, 35 mg sodiu
Tango menta-musetel
Ingrediente:
· 3 cani de apa
· 1 lingura de ghimbir tocat
· 1 lingura de musetel uscat
· 1 lingura de menta uscata
· Miere si lamaie dupa gust
Intr-un vas mediu pune ghimbirul la fiert la foc mediu, timp de 5 minute. Adauga musetelul si menta si lasa-le la oparit 10 minute, cu vasul acoperit. Strecoara-l si adauga mierea si lamaia dupa gust.
Valorile nutritive depind in acest caz de cantitatea de miere si de lamaie adaugata.
6 comentarii:
Buna. Am si o sugestie, imi place f mult blogul tau,il urmaresc zilnic dar se incarca fff greu, poate din cauza imaginilor?sau? sper sa poti rezolva aceata probema daca o pot numi asa.
@Mihaela Miha...stiu ca se incarca greu...eu insa astept cateva minute inainte sa pornesc navigarea pe aceasta pagina.Incearca si tu si zi-mi daca iti mai creiaza probleme.
Sara:*
Asa fac si eu,astept cateva minute pt ca nu vreau sa pierd informatiile pe care le prezinti pe site. Dar daca micsorezi un pic imginile de la articole se va incarca mai repede?
asa am sa fac:)..sa-mi zici daca merge
momentan tot asa greu se incarca:(in fine cum o fi numai sa existe blogul.o sa intru la cateva zile si tot o sa te citesc. multa sanatate si daca s-ar putea as vrea sa citesc mai multe articole despre ingrijirea tenului, cat mai natural,cu masti,creme facute in casa. Sper ca nu te-am deranjat,pupici
o sa postez tot eu azi...am sa tin cont de recomandarile tale:)
sa stii ca blogul se mai blocheaza si daca ai multe pagini deschise...
:)te mai aspt cu comentarii si sa ne zici parerea ta
Trimiteți un comentariu