O talie subţire este un semn al feminităţii şi, trebuie să
recunoaştem, că hainele stau mult mai bine pe fetele cu o talie bine conturată.
În cazul în care nu eşti mulţumită de această zonă a corpului tău, noi îţi
venim în ajutor cu câteva exerciţii şi sfaturi utile.
De obicei, femeile se împart în două categorii când vine
vorba de îngrăşare: cele care depun kilograme în zona picioarelor şi fesieră şi
cele care depun pe abdomen şi talie. Grăsimea depusă în jurul taliei este
cauzată cel mai adesea de o alimentaţie nesănătoasă, bazată pe junk food, şi pe
“ronţăitul” dintre mese. Fibrele reprezintă aliatul ideal pentru o talie subţire
şi un abdomen plat. Dacă eşti fan fructe, trebuie să ştii că acestea nu se
consumă niciodată ca desert, imediat după masă, ci trebuie să laşi măcar o pauză
de două ore înainte de a le mânca. Altfel, te vei trezi balonată şi adio
abdomen plat şi talie subţire. La fel ţi se poate întâmpla şi atunci când
consumi băuturi acidulate. Evită şi brânzeturile fermentate şi laptele băut
imediat după masă. Sunt anumite alimente care sunt recomandate atunci când vrem
să slăbim în zona abdominală. Printre acestea se număra migdalele, ouăle, soia,
merele, fructele de pădure şi somonul. Produsele lactate ajută şi ele, întrucât
distrug celulele grase, menţin echilibrul metabolismului şi scad ţesutul adipos
de pe burtă. Odată ce ţi-ai pus alimentaţia la punct, este timpul să te apuci
de exerciţii. Nu uita să le repeţi măcar de trei ori pe săptămână dacă vrei să
vezi rezultate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu